PRANAYAMA

Aprende a tener control de tu energía vital Prana, aprendiendo a respirar con conciencia.

Inhalar -exhalar dos acciones que al ser automáticas nos permiten prestar atención a aquellas actividades necesarias para la sobrevivencia.

Quizás por esa misma razón termina siendo de vital importancia recordar respirar con conciencia de presente y de acción.

Al realizar respiraciones consientes llevamos a nuestro cuerpo a un estado presente, esto permite al cerebro tomarse el tiempo de repararse.

Al escuchar y tener conciencia de nuestra respiración, estaremos en el camino del observador, transitando dentro y prestando atención al autoconocimiento.